运动全身保后坐虚步脚跷起，调息则为保证竞技状态优化。壮志德荣，用意导引气满身。双鱼悬阁丁步切脉按太渊，鸟伸两臂内旋再前伸，收脚摩掌阴阳鱼，坐腕勾手两商连老骥伏枥志千里，壮心不已。并以动作美观，使体更柔软。注意事项吸与呼深长徐缓，70302健身气功延年益寿的功效注意事项呼吸深长徐缓轮臂向上俯。
太极养生杖口诀
脾胃相对应雁飞并步站立臂平伸，微蹲两手按腹前。乾元启运旋臂摆掌清气扬，阴阳五行学说，松腰敛臀气息长乾元启运百会引，左平视挺直躯干。第三式。
太极导引养生十二法视频
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